co jesc

Witam. Mam pytanie związane ze stosowaniem ECA. Interesuje mnie mianowicie: -Ile należy przyjmować efedryny w tusipcu? Ja biorę 5 tabletek na raz, tj.75mg efedryny. A może powinienem rozłożyć tą dawkę na cały dzień? -Kofeina; jak mocna powinna być kawa-ile jej sypać-by szklanka miała ok. 200mg kofeiny? -Aspiryna; Czy wystarczy jedna tabletka, [...]

Nie wiem jak wy ale ja to za dużo i za często nie mogę tego jeść. Może dlatog że nie jem tych najdroższych tylko najtańsze. Wypowiedzcie sie. Co jecie w zamian tuńczyka na noc? "Bóg bogaty w Miłosierdzie"

[...] Lunach i obiad mozna zamieniac nawzajem, jeżeli bedzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jesc normalnie bez obawy tycia przez około 1-2 lata. Niejest to wiec żadna dieta odchudzająca, przeciwnie , dieta ta zwiększajac przemiane materii i dlatego dzieła ona tez po [...]

[...] poza domem czy jedzenie tgz "chinczyka" w miare dobrych(wiem ze nie dadzom mi psa) orientalnych restauracjach to dobry pomysł? niby kurczak, ryz, surowka.. i tak cos zjesc mosze, lepszy chyba chinczyk niz np pizza czy Mcdonald? moze lepsza np. shoarma z kurczaka albo obiad domowy(np. filet z kurczaka i ziemniaki)? z gory mowie ze nikt mnie [...]

Witam. Co proponujecie jesc w szkole? Ja mam z tym klopot, bo zwykle lece na kanapkach z serem/szynka + czasami bananie wiec chyba nie za pozywnie

Witam, Ćwiczę na siłowni już od paru dobrych miesięcy(Czasem zdarzały się krótkie przerwy). Nie mam na celu jakiejś kariery kulturystycznej ;)- chcę po prostu być zdrowszy i mieć lepszą kondycję. DO tej pory ćwiczyłem nie używając żadnych suplementów... ale ostatnio zdecydowałem się na zakup kreatyny: "OLIMP MONOHYDRATE"(650 gram w proszku). [...]

Powiedzcie mi jak mozna szybko nabrac tkantki tluszczowej, nie miesniowej. Najpierw chce nabrac tluszczyku poniewaz jestem za***iscie chudy!! moze wiecie co trzeba jesc. Przeczytalem juz podwieszone posty i na wyszukiwarce poszukalem ale tam tylko piszecie zeby ulozyc diete (dajecie link) i ze nie warto nabierac tluszczyku, jakbyscie mnie [...]

Witam, od jakiś dwóch miesięcy próbuje się pozbyć mojego brzucha biegając i jeść mniej węgli i nawet mi to wychodzi bo spadło mi w jego obwodzie z 98 na 94, ale strasznie gubię przy tym kilogramy ważyłem prawie 95 kg a dziś rano stając na wagę przeraziłem się bo pokazała 89, przy tym 1,5cm z bicepsa i 3 zklatki mi poszło. Wiem, że to nie [...]

z czym jeść ryż biały ?? bo to dobre źródło ww. ale woqule mi normalny ryż sam nie smakuje , po 20 g zbiera mi ise na wymioty .... czym zastąpić albo co do niego dodać ?? (makaron już mam w diecie )

Witam! czy znacie jakieś sposoby na zwiększenie apetytu? czasem nie daje rady wcisnąć żarcia do ust bo nie mam na nic ochoty, nie chodzi tu o wymioty po prostu nie chce mi się jeść. Nawet w niedziele gdzie wpierdziela się wszystko co pod ręką... może jakieś suple na zwiększenie apetytu? HELP!

Przed chwilą zakupiłem w Biedronce udka wędzone. Co o tym sądzicie? Za niecałe 10zł można kupić 1kg udek i do tego można je od razu jeść bez gotowania, czyli wygoda jest. Czy to dobre źródło białka? w końcu to mięso z kurczaka.

Joł, Prosto z mostu bez żadnego wstępu, bo nie mam na to czasu. Czy duża ilość jajek szkodzi? Cóż, lepiej byłoby się zapytac w jakim stopniu. Starzy mnie zabraniają jeść jaj i straszą, że nie będę miał dzieci. Czy to prawda. Czy może to taka sama prawda jak ta, że chodząc na siłownię się nie rośnie? Z góry dziękuję za odpowiedzi i wyjaśnienia co [...]

potrzebuje troszke wiedzy na temat by zgubic brzch co powinienem jesc czego unikac by ze 101cm zjesc na 92 by nie wystawal za klate

[...] mam 20 strzalow tescia pro do tego 100 methandienone plus 100 stanabol 10 mg chce zapytac czy mozna to jakos wziasc ze soba czy raczej nie a jak nie to co z czym jesc nigdy nie bralem nic cwicze dwa lata waze 75 kg cisne 105 na klate mam chyba malo testeronu bo mam male owlosienie tak mi ktos powiedzial i czy przy kuracji mozna [...]

Witam! Proszę , żeby ktoś mi pomógł bo już nie mam sił. Opisze na czym polega mój problem. Otóż wstaje rano , niby wszystko dobrze. Idę do szkoły , po pierwszych lekcjach zaczynam się źle czuć (jakbym był chory) , jestem senny zmęczony , ciągle ziewam (czasami z 10 razy przez krótki czas) , w ogóle nic mi się nie chce. Czuje się jakbym był [...]

witam mam pytanko odnosnie salmonelli w ostatnich dniach zdazylo mi sie zlapac ten wirus,moze mi doradzicie co mam jesc aby sie szybko pozbyc tego dziadostwa,jestem poiza granicami kraju tak ze wykluczcie apteke dzieki

Witam planuje cykla na mecie i chce połączyć to z jakimś ph np. epi. Brałem już epi i efekty super. Plan jest taki: - 200 mety - 20 mg/dziennie - 120 epi - 30mg/dziennie - mutant mass + amino + omega 3 + glutamina (pierwszy etap cyklu) - olimpa massacre + białko wołowe + amino (drugi etap) - do cyklu osłonki - odblok: 10 x clomid + ZMA + animal [...]

Bardzo czesto mozna spotkac sie z opiniami typu:na sucho nie rosnie,bez odzywek i innych srodkow nic nie pojdzie itp.nie mowimy tu o odzywianiu-bo jesc trzeba,czy sie trenuje ,czy tez nie. oponenci moga tlumaczyc,ze to nieprawda-trening silowy jest zupelnie wystarczajacy do zmiany sylwetki,rozwoju umiesnienia w stopniu znaczaco duzym,by sie [...]

Szukałam na forum ale nie znalazłam informacji której szukam. Więc zapytam tutaj. Chodzi o to że babcia zaczeła się odchudzać na własną rękę i poprostu przykro na to patrzeć bo cały czas chciała jeść tylko jakąś ciape z warzyw i myśli że od tego schudnie. Powiedziała że jak jej ułożę jakąś dietę redukcyjną to będzie się jej trzymać więc dlaczego [...]

To jest mój pierwszy post na forum, dlatego też chciałbym wszystkich przywitać. Jakiś czas kombinowałem, a teraz chcę poznać wyniki mojej pracy. Proszę o ocenę mojej diety oraz ewentualne poprawki czy wskazówki (sądzę, że bez nich się nie obejdzie :P) Jak już napisałem w temacie - mam 180cm wzrostu i 60kg. Ogólnie to wygląda tak: Węgle: 1480 kcal [...]